Luigican, per par condicio con l'altro forum, riporto quanto ti ho scritto dall'altra parte! Chissà... repetita iuvant!!!
Luigi...respira profondamente e rilassati!!! Vedrai la vita con occhi... diversi...
Questo è un esercizio del Raja Yoga, molto importante per la purificazione della mente e del corpo, soprattutto in caso di contatto con... ambienti... nocivi!!! Luigican... sono sicura che sei stato in qualche luogo... dannoso!!!
3) Respiro purificatore. Questo esercizio serve a purificare i polmoni dopo che si è stati per un certo tempo in ambienti malsani e male aerati. Inspirare lentamente dal naso, ed eseguire subito dopo l'espirazione nel seguente modo: serrare le labbra, in modo che siano attaccate ai denti lasciando solo un'apertura minima. Espellere l'aria con colpi ripetuti e distaccati, facendo un forte lavoro con tutti i muscoli per far uscire l'aria attraverso la piccola fessura della bocca. Bisogna far uscire l'aria soffiando con forza.
In caso di necessità, ripetere l'esercizio più volte al giorno.
Buon lavoro... Luigican...
Luigi...respira profondamente e rilassati!!! Vedrai la vita con occhi... diversi...
Questo è un esercizio del Raja Yoga, molto importante per la purificazione della mente e del corpo, soprattutto in caso di contatto con... ambienti... nocivi!!! Luigican... sono sicura che sei stato in qualche luogo... dannoso!!!
3) Respiro purificatore. Questo esercizio serve a purificare i polmoni dopo che si è stati per un certo tempo in ambienti malsani e male aerati. Inspirare lentamente dal naso, ed eseguire subito dopo l'espirazione nel seguente modo: serrare le labbra, in modo che siano attaccate ai denti lasciando solo un'apertura minima. Espellere l'aria con colpi ripetuti e distaccati, facendo un forte lavoro con tutti i muscoli per far uscire l'aria attraverso la piccola fessura della bocca. Bisogna far uscire l'aria soffiando con forza.
In caso di necessità, ripetere l'esercizio più volte al giorno.
Buon lavoro... Luigican...
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