L'angolo di ROL

[Limavy]

vedo certi catafalchi che corrono e si atteggiano.....che mi istigano proprio a riprendere

se vedessi me potresti.... superare Mennea :-))

[Limavy]

io non so se vado veloce..né quanta strada faccio (nei prossimi gg. la misuro con il cm!)...però mi sento meglio...e mi basta...per ora!
e poi nuoto (mi sposto in acqua) fino alla fine delle boe e faccio pure le telline e le mangio sul posto

[ROL]

io non so se vado veloce..né quanta strada faccio (nei prossimi gg. li misuro con il cm!)...però mi sento meglio...e mi basta...per ora!

devi correre in equilibrio respiratorio...., con un leggero affanno che ti permetta comunque di colloquiare correndo,,,,

[ROL]

io ora faccio così ed ogni tanto delle variazioni di velocità (non dovrei...) ma giusto per cambiare l'assetto della corsa altrimenti ho dolori....

[Limavy]

devi correre in equilibrio respiratorio...., con un leggero affanno che ti permetta comunque di colloquiare correndo,,,,

ROL...mo mi metto a colloquiare da sola alle 5:15 del mattino...
però se mi dai dei consigli li accetto volentieri...non sto scherzando...
tipo non ridere...ho visto su internet la postura corretta...ed ho scoperto che ci sono diverse scuole di pensiero

oggi comunque sono arrivata ad alternare 7 minuti di corsa a 3 di camminata veloce..in tutto credo un 20 di minuti di corsa

[ROL]

io non so se vado veloce..né quanta strada faccio (nei prossimi gg. la misuro con il cm!)...però mi sento meglio...e mi basta...per ora!
e poi nuoto (mi sposto in acqua) fino alla fine delle boe e faccio pure le telline e le mangio sul posto

io correvo anche in acqua quando facevo potenziamento....

[ROL]

ROL...mo mi metto a colloquiare da sola alle 5:15 del mattino...
però se mi dai dei consigli li accetto volentieri...non sto scherzando...
tipo non ridere...ho visto su internet la postura corretta...ed ho scoperto che ci sono diverse scuole di pensiero

seeeee la postura.....a questa età non la puoi correggere

[Limavy]

seeeee la postura.....a questa età non la puoi correggere

oooo ....mica son tutta storta...

[ROL]

l'importante che tu non batta forte i piedi a terra ahahahhah

[ROL]

alle 5,15 io dormo