L'angolo di ROL

[ROL]

colazione prima dell'allenamento
1 caffè con mezzo cucchiano di fruttosio
1 yougurt magro
2 fette biscottate integrali

spuntino dopo allenamento
frutta

pranzo

70 kg di pasta con verdure

pomeriggio
frutta secca
frutta

cena
100 grammi di prosciutto o carne bianca
verdura

pane nix

[ROL]

...e poi sono bionda platino

gialla...

[Limavy]

Il caffè lo prendo amaro....per il resto può andare....io esco senza colazione...la faccio al ritorno...qnd esco prendo solo caffè ed acqua

[ROL]

Hai preso l'ascensore pigiando tasto-1

??????

[Limavy]

No sono bionda platino... Naturale

[ROL]

Il caffè lo prendo amaro....per il resto può andare....io esco senza colazione...la faccio al ritorno...qnd esco prendo solo caffè ed acqua

anche io lo bevo amaro, ma quando mi alleno ho bisogno di un pò di zuccheri...

[ROL]

No sono bionda platino... Naturale

belli allora...

[Limavy]

??????

per scendere

[ROL]

per scendere

ma che stai a di??'''

[Limavy]

belli allora...

ti mandai le foto...dimentichi sempre...